Gym Ka Saman - GYM Kare

ट्राइसेप्स कैसे बनाएं ट्राइसेप्स की एक्सरसाइज ट्राइसेप्स बनाने का तरीका ट्राइसेप्स हमारे बायसेप्स की तरह ही हमारे हाथों का महत्वपूर्ण हिस्सा होता है इसीलिए इसकी एक्सरसाइज करना उतना ही जरूरी है जितना कि हम किसी भी दूसरे भाग की एक्सरसाइज…

सोया प्रोटीन क्या है और कितना लेना चाहिए सोया प्रोटीन का इस्तेमाल इंसान 5,000 सालो से कर रहा है क्योंकि यह एक वेजिटेरियन प्रोटीन है और इसमें बहुत ज्यादा मात्रा में प्रोटीन होता है और जितना प्रोटीन एनिमल मीट, अंडे और भी जितने नॉन…

Biceps और Triceps की 7 बेस्ट एक्सरसाइज कई लोग अपने Biceps or Triceps को Individually Trend तो करते हैं परंतु यदि उन्हें एक ही दिन में पूरे Arms को Trend करना हो तो उनकी Combination of Workout क्या होना चाहिए Muscle को कैसे पजल कर सकते…

Pre Workout क्या होता है और इसके फायदे What is Pre workout in Hindi : अक्षर आप लोगों ने सुना होगा कि यदि आप GYM में जाते हो या ट्रेनिंग करते हो तो आपको प्री वर्कआउट लेना चाहिए बहुत सारे लोग ऐसा सोचते हैं कि क्या हमारी ट्रेनिंग ऐसी है कि…

नाइट्रिक ऑक्साइड क्या है और कैसे बनता है हमारे शरीर को कई अलग-अलग प्रकार के न्यूट्रेशन की आवश्यकता होती है और इन्हीं में से एक होता है नाइट्रिक ऑक्साइड. बॉडीबिल्डिंग की दुनिया में नाइट्रिक ऑक्साइड का इस्तेमाल काफी किया जाता है अलग-अलग…

ल अर्गीनीने क्या है और कितना लेना चाहिए है Arginine एक Conditionally अमीनो एसिड है जोकि बहुत जरूरी है आपके Nutrition, Metabolism के लिए Arginine मदद करता है आपके प्रोटीन और क्रेटिन Synthesis में और साथ ही इससे बहुत ही महत्वपूर्ण प्रोडक्ट…

प्रोटीन पाउडर कब और कितना लेना चाहिए आप भी बॉडी बिल्डिंग करते है या जिम जाते है और आप यह चाहते है की आने वाले समय में हमारी बॉडी अच्छी हो तो इसके लिए आपको प्रोटीन की समझ होनी बहुत जरुरी है इसके बाद यह उठता है कि प्रोटीन कितना जरुरी है और…

Bulking के लिए बढ़िया सप्लीमेंट in india Best Supplements For Bulking in Hindi : सर्दियों का सीजन आते हैं सभी Bulking करने लग जाते हैं और लगभग मार्च तक Bulking का सीजन रहता है. उसके बाद फिर से लोग Cutting करने लग जाते हैं और जब लोग…

Home जिम के लिए Best Gym Equipment आज भागदौड़ भरी जिंदगी में हर किसी के पास जिम जाकर एक्सरसाइज करने का समय नहीं होता. इसीलिए बहुत सारे लोग घर में जिम का सामान लाकर उसी से एक्सरसाइज करते हैं. घर पर जिम का सारा सामान नहीं ला सकते क्योंकि…